说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度opx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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